Lợi ích của gói năng lượng phục hồi SiS Rego Cherry Juice

Quá trình tập luyện, hồi phục và thi đấu là những giai đoạn quan trọng trong chu kỳ của vận động viên chuyên nghiệp và người tập luyện thể thao. Sự kết hợp giữa các giai đoạn này sẽ ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng thể thao. Trong một số trường hợp, việc cần tham gia nhiều buổi tập hoặc thi đấu liên tục trong ngày hoặc nhiều ngày liền đòi hỏi các phương pháp hồi phục phải được tối ưu hóa để đạt hiệu quả cao nhất.

Phục hồi chức năng cơ bắp

Những căng thẳng về mặt cơ học tới từ việc tập luyện thường dẫn đến suy giảm chức năng cơ và đau nhức cơ khởi phát chậm. Dù một số người xem đó là dấu hiệu của buổi tập hiệu quả, nhưng điều này lại ảnh hưởng đến các buổi tập hoặc thi đấu sau đó. Suy giảm hiệu suất ngắn hạn có thể gây kết quả thi đấu kém. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung nước ép cherry chua (có trong REGO Cherry Juice) giúp cải thiện chức năng cơ và giảm đau nhức cơ. Uống nước ép này hai lần mỗi ngày trước khi tập và trong vài ngày sau đó giúp giảm đau cơ rõ rệt sau khi chạy tiếp sức (trung bình 26 km trong 24 giờ). Tương tự, các nghiên cứu khác cũng ghi nhận được mức hồi phục sức mạnh cơ bắp nhanh hơn sau khi chạy marathon cũng như tập luyện với dây kháng lực. Tóm lại, cherry chua đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi chức năng cơ bắp.

Hỗ trợ giảm viêm

Cherry chua chứa flavonoid – hợp chất thực vật có tác dụng kháng viêm. Trong chu kỳ tập luyện và hồi phục, viêm là một phần cần thiết để cơ thể thích nghi, nhưng quản lý mức độ viêm là một thách thức trong dinh dưỡng phục hồi.

Nhiều nghiên cứu cho thấy cherry chua giúp giảm viêm, cụ thể là giảm các chỉ số viêm IL-6 và CRP sau các buổi chạy marathon hoặc đạp xe. IL-6 là một cytokine tiền viêm, khi tăng cao sẽ phản ánh tình trạng viêm của cơ thể. CRP là một protein do gan tiết ra để phản ứng với viêm. Việc giảm cả hai chỉ số này cho thấy cherry chua có tác dụng giảm viêm liên quan đến tập luyện.

Căng thẳng oxy hóa

Căng thẳng oxy hóa (hay Oxidative Stress) xảy ra khi mất cân bằng giữa gốc tự do (ROS) và chất chống oxy hóa, có thể gây tổn hại tế bào. Cherry chua chứa flavonoid và anthocyanin – hai hợp chất chống oxy hóa mạnh. Việc bổ sung nước ép cherry chua giúp giảm căng thẳng oxy hóa, từ đó cải thiện quá trình hồi phục.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng trong quá trình hồi phục, nhưng lại thường bị bỏ qua bởi những người tập luyện hoặc thi đấu sức bền. Giấc ngủ có thể bị xáo trộn trước sự kiện quan trọng hoặc sau các trận đấu buổi tối.

Cherry chua là nguồn melatonin tự nhiên – hormone điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và sự tỉnh táo. Bổ sung nước ép cherry chua đã được chứng minh giúp tăng chất lượng và thời lượng giấc ngủ.

Một số lưu ý về sản phẩm SiS Rego Cherry Juice

• Sản phẩm SiS Rego Cherry Juice được làm từ 100% cherry Montmorency chất lượng cao.
• Thành phần bổ sung cherry chua của sản phẩm giúp hỗ trợ thúc đẩy phục hồi chức năng cơ bắp, giảm viêm, giảm căng thẳng oxy hóa và cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên.
• Để thúc đẩy quá trình hồi phục, bạn nên sử dụng SiS Rego Cherry Juice hai lần mỗi ngày (sáng, tối) trong 4-5 ngày trước khi thi đấu và 2-3 ngày sau đó.